Jooga ja saunailta Varjolassa, lähellä Jyväskylää 2,5h
Keskiviikkoisin ohjattu jooga ulkona ja sen jälkeen savusauna, uinti ja poreallas.
Kauniilla säällä joogaamme ulkona kauniissa maaseutumiljöössä, ja sateen sattuessa siirrymme Varjolan tunnelmallisiin sisätiloihin.
Varjolan jooga on helppoa ja sopii kaikille. Harjoituksen elementtejä ovat liikkuvuuden lisääminen, kehon ja mielen rentouttaminen ja voimistaminen sekä rentoutta edistävät ja stressiä poistavat hengitystekniikat. Katselemme, kuuntelemme luontoa ympärillämme ja sydäntä sisällämme. Pysähdymme. Havaitsemme. Hengitämme.
Jarna Paalanen-Flyktman on Laukaassa asuva monipuolisesti kouluttautunut joogaopettaja, joka johtaa Jyväskylässä omaa joogakouluaan, jonka yhteydessä on myös lifestylemyymälä. Jarnan joogatyyli on yhdistelmä perusteellisesta hathajoogatyöskentelystä dynaamiseen flow’hun ja syvästi rentouttavaan yin- ja restoratiiviseen joogaan.
Joogan jälkeen perinteinen suomalainen savusauna ja ulkoporeallas.
Saunassa voin vain nauttia olostasi ja ottaa aikaa itsellesi. Saunalla on voimaas yhteys luontoon - mikään ei täydennä suomalaista saunaa niin kuin uinti järvessä ja hiljainen, vihreä metsämaisema. Hyvinvointi, lepääminen ja rentoutuminen ovat olleet tärkeä osa saunomista jo satojen vuosien ajan, aina nykypäivään saakka. Sauna on puhdistautumista, parantumista ja mielen ja ruumiin tasapainon löytämistä.
Koe vanha saunakulttuuri savusaunassamme. Voit nauttia myös savusaunasta ja uinnista järvessä.
Pyyhkeet sisältyvät hintaan.
